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暑くなってきましたね(^_^;)

 

こんにちは(*’▽’)

にい整骨院の井村です。

 

早いもので、もうすぐ7月ですね~。

今年は空梅雨なのでは、と思うほど雨が少ないです。

梅雨後半に雨が集中しないか心配です(=_=)

 

雨が続くと気温が高いうえに、湿度も高くなります。

気圧の変化により、お身体に不調をきたしやすくなります。

矯正や、筋肉を緩めることで早めに

調子を整えましょう((*^^)v

 

体内の水分調節もしづらい時期なので

季節の食材などを摂り、余計な水分を出すのも

有効ですね。

 

今、よく目にするスイカですが

ビタミン類・カルシウム・リン・鉄・カリウムなどの

ミネラル類、グルタミン酸やアルギニンなど

様々な成分を含んでいます。

スーパーアミノ酸ともいわれる「シトルリン」も多く

含まれており、血流の改善や血管を若返らせる作用があり、

冷え性の改善・むくみの予防・血圧抑制効果などがあるそうです。

美容効果も高いようで、美肌野菜と言われるのも納得ですね(*´ω`*)

 

それでは

暑さ対策を万全にして、しっかり睡眠をとり

いい一日を送ってくださいね(*’▽’)ノ