こんにちは、藍住町のにい整骨院です。

最近は晴天が続いていますが、明日は早朝から

一日雨予報です。

また、気温も低く暖かい日が続いていたのに

明日は７度くらいは低い予報です。（最高１２度）

寒さや急な雨天で症状が強く出てくることがあります。

そのような時は、前日の過ごし方が大事になってきます。

１番は、早く就寝すること。

やはり身体を休めることが一番です。

２番は、ちょっと熱めのお風呂に入ること。

身体を温めておくことで眠りやすくなります。

３番は、いつもより水分を取っておくこと。

乾燥もしやすい時期なので、加湿器も使ってみてください。

それでも、お身体を痛めていたりすると、どうしても強く症状が

出ることもあります。

今週は３連休もありますので早めに施術にいらしてくださいね。

それでは、ご来院を心よりお待ちしております。